30代に入って、肌に若々しさがなくなり、シミが目立つようになりました。

普段はあまり化粧をせず、すっぴんで過ごすことが多いので、より気になるようになりました。

そんな中で先日始めたのが、サプリメントです。海外のサプリメントを個人輸入して、飲んでいます。

日本の物よりも、海外の方が含有量が多く、効果が出やすいと聞いたからです。主に、ビタミンC、エルシステイン、ビオチン、ビタミンA、リコピンなどを飲んでいます。

その中で、1番効果があったのが、リポソーム型のビタミンCです。特殊な構造で、身体に吸収されやすいビタミンCなので、ハッキリと効果が現れます。

私は、夜寝る前に胃が空っぽの状態で、飲んでいます。翌日、肌のハリや透明感がかなり良い状態になります。

シミに関しては、これから継続して様子を見たいと思います。ただ、胃に少し負担を感じることがありますが、数日で慣れました。もちろん、食事で栄養を摂ることができれば1番良いのですが、それはなかなか難しいので、サプリメントで補っています。

今までは肌に自信が持てなかったのですが、最近は少し自信を持つことができています。

今後は、サプリメントに頼ることなく、食事で栄養を摂ることができるように、料理の勉強を頑張りたいと思います。